Los animales viven de forma natural en el momento presente, plenamente presentes a lo que es; y como tales, son maravillosos para ayudarnos a hacer lo mismo. Nuestras mascotas nos aportan consuelo, amor y paz. Nos dan una razón para descansar del estrés y "simplemente estar". ¿No tienes una mascota? No hay problema: Puedes practicar la presencia consciente con los animales de otras personas, o incluso con los animales de un zoo o un centro de acogida. Puedes sacar a pasear al perro de tu mejor amigo o pasear a los perros de una protectora.  Si no te gustan los perros y prefieres los gatos, siéntate con atención a ver tu gato o el de tu vecino. Consejos rápidos: Observa a un animal con atención. ¿Qué aspecto tiene? ¿Qué colores o dibujos tiene en la piel, el pelo o las plumas? Escucha atentamente. ¿Este animal vocaliza o es silencioso? ¿Oyes algún sonido cuando se mueve? Si puedes tocar al animal, ¿qué sensación tiene (suave, escamosa, lisa, esponjosa, sedosa)? Si realizáis un...